こんばんは。(^^♪
今日は、入眠剤と血液検査の結果をいただきに病院へ行って来ました。
中性脂肪の値とHDL(善玉コレステロール)は、適正値になっていましたが、LDL(悪玉コレステロール)が増えていました。_| ̄|○
もう少し、食生活に気を配らないと…。
今日の食事記録
夕方から病院に行った関係で、夕食は外食でした。
ということで、ワンパターンですが、朝食の画像にしておきます。
- 切干大根の煮物
- パンプキンサラダ
- ひじきの煮物
- 青じそジュース
- おから/サイリウムパン
- サラダ
- ヨーグルト&無花果ジャム
- 生ジュース
ゴーヤ2本を収穫しました
ゴーヤ2本収穫
拡大すると綺麗です
ゴーヤの佃煮
韓国ドラマ
「ドクター キム・サブ」の続きを視ています。
どんどん惹きこまれます。
ユ・ヨンソクさんが主役だと思っていたけど、キム・サブ役はハン・ソッキュさんでした。ユ・ソジョン役のソ・ヒョンジンさんも韓ドラではよくお見掛けします。
本日の自己啓発
ディア・ペイシェント~絆のカルテ~(Kindle)
2,451ページまで(日曜日の予定まで)読みました。
サイトの更新
テキストの改訂が終わっていないので、カテゴリー一覧の部分を手直ししました。
MOS-Excel
模擬テスト第4回のプロジェクト5~7をやりました。
特に問題はなかったのですが、もっと簡単にできる方法があると思った問題がありました。(方法が異なっても〇にはなりました)
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