こんばんは。(^^♪
昨夜は夕食の支度が終わる頃から急に体調不良になって、横になっていました。
ブログをお休みして、失礼しました。
ただいま、朝食代わりにあみんさんのレシピにハマり中です。
下に今日のレシピを書いておきました。
あみんさんをフォローされるのがおススメですが…。
今日の食事記録
- 鱈とホタテと温野菜のおろしポン酢
キャベツもスクナカボチャもパプリカも家庭菜園のお野菜です。 - 夏野菜の味噌煮
- 長芋とアボカドのワサビ醤油
- カニサラダ
- アサリのお味噌汁
- いちじくのコンポート
今日からバンテリンドーム6連戦ですが、体調が戻っていないだろうということで、私は置いて行かれました。(;^_^A
ということで、殆ど昨日の残りを食べました。
ゲームは、久し振りに勝ちました~!
福谷投手と1軍登録の渡辺選手が活躍したようですね。(*^^*)
【ココア味おからシフォン】
- おからパウダー:20g
- カカオパウダー:5g
- ラカント:25g
- BP:5g
- 卵:1個
- アーモンドミルク:80g
全部混ぜて600Wで4分レンチンだけ!
1ホールで210kcalだそうです。
これは、あみんさんのレシピですが、カカオパウダー無しでも美味しかったです。
ダイエット目的じゃない方は、ラカントをお砂糖にしても良いと思うし、アーモンドミルクは豆乳や牛乳で代用しても良いと思いました。
シフォンケーキって言うと、卵白を泡立てて、卵白の力で膨らませるイメージだと思いますが、卵白も卵黄も泡立てる必要もなく、本当に嘘みたいに簡単です。
手軽に朝食の主食として使えるので、本当に助かっています。
韓国ドラマ
本日の自己啓発
ディア・ペイシェント~絆のカルテ~(Kindle)
1,318ページまで 読みました。(金曜日の予定まで)
ショップ・サイトの更新
MOS-Excel
- COUNT、COUNTA、COUNTBLANK関数を使用してセルの数を数える
- UPPER、LOWER、LEN関数を使用して文字の書式を設定する
- CONCAT、TEXTJOIN関数を使用して文字の書式を設定する
(Lesson70~76/明日の予定まで終了)
CONCAT(コンカット)関数は、複数の文字列を結合して、1つの文字列として表示する関数だそうです。
「&(アンパサンド/アンド)」を使う代わりですね。(;^_^A
仮に、結合したい文字列が、セルA1、B1、C1に入っているとすると、
「=A1&B1&C1」としていたところが、
「=CONCAT(A1:C1)」で、できるようです。
TEXTJOIN(テキストジョイン)関数は、同じく複数の文字列を結合して、1つの文字列として表示する関数で、こちらは、指定した区切り文字を入れながら、結合できるようです。
同じく、仮に、結合したい文字列が、セルA1、B1、C1に入っているとして、間を「-」で繋ぎたいとすると、
「=A1&"-"&B1&"-"&C1」としていたところが、
「=TEXTJOIN("-",TRUE,A1:C1)」で、できるようです。
ちなみに、テキストは「TRUE」と書かれていましたが、「1」で試したら、「1」でもOKでした。
仮に、セルが空白だったら「-」も表示させたくない場合に使うようです。
こちらも、IF関数と&でできますね。(;^_^A
正直、「&」のほうが楽だと思うので、テキストには追加予定なしです。
何とか、アンド、何とか、アンドってやって行った方が分かりやすいですよね?
文字列をダブルクォーテーションでくるむのは良いかと思うし、空白だったら「-」も表示させたくない場合は、=IF(A1="","",を頭に追加すれば良いですね。
シニアの方は、関数を覚えることが大変だと思うので、こんな関数は要らないですね。(;^_^A
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