朝から泣けました( ；∀；)

こんばんは。

今日は、朝から画像のようなニュースが入って来て、泣けました。

オリンピック反対派なので、節操なく視るのは止めようと、一切視ていないのですが、野球で日本が優勝したようで、メダルを受け取った後の大野投手の様子です。

悲しい話題に触れるのは避けようと思って、極力避けていたのですが、大野投手と木下投手の最後の約束に泣けてきました。

27歳の若さで、奥様や小さなお子様2人を残して、先に旅立たれるのは、さぞや無念だったろうと思います。改めて、心からご冥福をお祈りいたします。 

ポンデケージョにハマりまして、今朝も作りました。

ダイエットをしている訳じゃないので、今日は、アーモンドミルクの代わりに牛乳を使い、アーモンドダイスを練り込んでみました。

しっかりタイマーで時間を測ってみたら、材料を混ぜて、10個に丸めて、オーブンシートに並べて、オーブンに入れるまでで約10分でした。

焼く時間は我が家のオーブンで17分（170度17分→こういうの覚えやすいので）

今日は、とても10個は食べられなくて半分だけ食べました。

サイリウムで物凄くお腹が膨れるんですよ。

焼いている間に、ジュースを作ったり、ヨーグルトや野菜サラダや残り物2品を盛り付け、スロージューサーの部品を洗っていると、ちょうど良い感じにできます。

ということで、意外と休日じゃなくてもいけるかも～と判断しました。

早速、Amazonでアーモンドミルクも注文しました。

最近は、牛乳、豆乳に続く第3のミルクとして、低カロリー・低糖質・コレステロール0などと美容にも健康にも良くて、人気を博しているようです。

カロリーは牛乳の約1/3、豆乳の約1/2、糖質は牛乳の1/48、豆乳の1/29

そして、気になるコレステロールは0ですから～～～！

とりあえず、あれこれ飲み比べてみたかったので、画像のものにしました。

初めてなので、200mlタイプにしましたが、抵抗なく飲めたら1ℓにしようと…。

ちなみに、ネットスーパー（ヨシヅヤ）でも販売されていて、1ℓ1本でもOK！

合いそうなら、牛乳代わりにアイスコーヒーに入れても良いし…。(*^^*)

ちなみに、サイリウムは、以前も書きましたが、オオバコの種子の殻を粉砕したもので、糖質0ということで、ダイエッター注目の食材です。

私は、こちらを使っています。

ほんの少量の使用で凄く膨らむので不思議です。

おからパウダーは、豆乳を作ったときの副産物を乾燥して自分で作っていたときもありますが、最近は、結構頻繁に使うので、同じくAmazonで購入しています。

おからパウダーとサイリウムと水だけで「おから餅」（味付けは甘辛醤油等好み）とか、サイリウムと水だけで「わらび餅」（きな粉や黒糖を溶かした蜜で）とか。

昨日同様に、中断です。

329ページまで読みました。

かなり、参考になります。

ちょっと、根本的に見直しをしたいです。(;^_^A

あ、でも、FF値（フォロー数とフォロワー数の比）は、納得が行って、TikTokでフォローして来られる方が多いのですが、フォロー返しなどは一切しません。

投稿1つもしていなくて、コメントをする程度なのに、なぜフォロー？と、不思議です。(;^_^A

インスタは、1年近くお休みしていますが、同様にフォローしてくださっても、自分の関心がある内容じゃない場合は、お義理のフォロー返しはしていません。

自分にとって不要な情報がやたらと流れてくるのは貴重な時間の無駄遣いになりますので…。

Twitterは、殆ど使っていないに等しいです。(;^_^A

• 確認問題

12問あって、普段使わない内容もあり、正直、意外と戸惑いました。(;^_^A

明日、もう一度、チャレンジしてみたいと思います。 

室内のカレンダーが11日が祝日になっていたので、勘違いしていましたが、明日、祝日なんですね。

ジョルテで確認しました。(;^_^A

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