次は中国ドラマ（蒼穹の剣）です

こんばんは。(^^♪

PrimeVideo、次は何を視ようかなぁ？と迷った挙句、少し毛色を変えてみようと、中国ドラマ（蒼穹の剣）にしてみました。

「蒼穹の」まで聞くと、何年か前に読んだ浅田次郎さんの小説「蒼穹の昴」を思い浮かべますが、果たして、内容はどうなんでしょうか？

今日の食事記録

家人が不在のため、自室から撮影したゴーヤのグリーンカーテンの様子。

自室から手を伸ばせば、ちぎれます。

【2020/12/25～の変動値】

【今朝の数値】

私の場合、BMIが「21」くらいが、すべての数値が理想的になるので、もう少し、体重を増やそう？（筋肉を増やそう！）と思っているところです。

あすけんに「ソイジョイ1週間」のコースが新設されたそうですが、無理に、高いお金を掛けて、そんなおやつは食べる必要が無いんじゃないかなぁ？と…。

おやつを食べるなら15時前後に100kcal程度にして、極力、洋菓子を避ければ良いのかな？と…。

今日は、サガミの冷やしたい焼きを食べました。（笑）

それと、「なかなか痩せない」で、ふっと思ったことがあるのですが、私は、骨盤矯正が痩せ体質になると知ってから、骨盤矯正を毎日続けています。

例として、TikTokのこれなどをやっています。

みんチャレの日数を見てみたら、骨盤矯正は累計192日間になっていました。

今夜は、こちらが気になっていたので、試してみたら、本当に2.5cm細くなりました。私は、もちろん、この方より元々のサイズが細いのですが、それでも、2.5cm細くなりました。

骨盤は本当に細くなるんだと、ビックリしました。

1週間チャレンジ、私も試してみようと思います。

何れも、呼吸が大事で、いわゆる、ロングブレス（以前、美木良介さんが推奨）が良いのかもなぁと感じています。

同じように、あすけん100点目標＋ウォーキング7,000歩程度＋軽い筋トレを続けていても差が出るなら、試してみる価値はあると思いますよ。(*^^*)

今日から「蒼穹の剣」を見始めました。

少し前から、韓ドラに続き、中国ドラマの人気が出ているようです。

韓国語に慣れていると、中国語は違和感があるのですが、まあ、少し毛色を変えてみようかと…。(*^^*)

Amazon評価は4.3です。

中国ドラマは、スケールが壮大で描写が美しいイメージが強いです。

431ページまで読みました。（来週月曜日までの予定終了）

次の2項目（レッスンは4項目）を学習しました。

2章に入ったら、急に簡単な内容になって来ました。(;^_^A

テキスト未記載の部分では、列の幅のコピーがありました。

ただ、変更したいセルを選択して、コピー元の列幅分ドラッグすれば良いだけのことなので、わざわざ、「形式を選択して貼り付け」を選ぶほどのことはないなぁと結論付けました。(;^_^A

スマホのニアバイシェアが気になっていますが、今から事務所へ行くのも何なので、明日、再度、試してみます。

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