4連休、あっという間に終わりです

こんばんは。(^^♪

4連休があっという間に終わってしまいました。

美容院へ行った以外は、どこへも出かけず、家庭菜園のお野菜で保存食を作ったりで、過ぎてしまいました。(;^_^A

明日から、また新しい週が始まるので、お仕事できることに感謝して頑張ります。

今日の食事記録

【今日の夕食】

今年初の貴重な鮎です。(*^^*)

ヤッパリ、美味しかったです。

手作りはんぺん風は、レシピ無しで適当に作ってみました。

【キューちゃん風お漬物】

2㎏作ったら、調味液がかなり多くなったので、お料理に利用しようと思っています。

「キューちゃん風お漬物」のレシピページを、スッキリと変更しました。

昨日、「ゴーヤ茶」と「大葉ジュース」も追加しておきました。

きゅうりのお漬物材料.pdf

PDFファイル 27.8 KB

【2020/12/25～の変動値】

【今朝の数値】

あすけんを付け始めたら、やっと、脂肪の減少が体重の減少を上回って、筋肉が、ほんの少しだけですが、＋になりました。

今日のあすけんは、100点でした。(*^^*)

しばらく、ゆる糖質ダイエットコース（1ヶ月0.75㎏減少目標）を続けて、その後、メイクボディコースに移行する予定です。

引き続き、「ドクタープリズナー」を視ています。

読了しました。

次は、「ディア・ペイシェント絆のカルテ」を読むことにしました。

次の3項目を学習しました。（特に収穫無し）

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