KBSワールドプラス

岐阜の高島屋とダイエット成果

こんばんは。(^^♪

今日は、妹につき合ってもらって、岐阜の高島屋へ行って来ました。

「綺麗に痩せられたね」と、行きつけのブティックの方がおっしゃってくださっていたそうで、良かったです。(*^^*)

上半身（胸囲）は痩せずに、下半身（腹囲）や手足（腕や脚）だけが痩せたので、今の体型を維持できるように頑張ります。

っていうか、あまり頑張ってないけど…。(;^_^A

20代の頃と比べると、まだ2㎏程度多いのですが、これ以上は減らしたくなくて、少し戻そうと思っているところです。

20代の頃は、どちらかというと、ガリガリでしたから…。(;^_^A

筋肉を増やして、脂肪を減らすのが、現在の目標です。

ある程度、体重を落とすまでは、筋トレより有酸素運動と食生活が効果的です。

その後、筋トレを少しずつ入れると、良い感じになりそうです。

まだまだ、筋トレは全然ですが…。(;^_^A

デーゲームなので、野球は視聴できませんでしたが、松葉投手の力投、福留選手のホームラン等で6対2で勝ちを収めたようです。

これで、3連勝！なかなか良い感じです。＼(^o^)／

1つ1つ地道に勝って行かないとね。

今日は、昼食も夕食も外食でした。

家庭菜園のお野菜は、朝生ジュースのにんじんだけ…。(;^_^A

少しずつですが、良い感じです。

明日は、かなり太っていそうですが…。(;^_^A

イ・サンウさんのドラマを視るためにKBSワールドプラスの14日間お試し利用をしてみることにしました。

14日以内に視聴し終えて解約すれば料金は掛かりませんが、月額795円（税込）なので、良いドラマがあるなら契約しても良いかなぁ？と…。

韓ドラが圧倒的に多いのは、U-NEXTらしいけど・・・

140ページまで進みました。

2,047ページまで読みました。（来週木曜日の予定までクリア）

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