永江一石さんの「ネットの中心でファクトを叫ぶ」

こんばんは。(^^♪

ゲームがない日は、物足りないです。

まあ、空き時間ができるから良いというふうにプラスに考えるべきですね。

今日は、永江一石さんのLINE（フォロー中）で新刊が出たと流れて来たので、早速、購入しようと思ったら、なんと、Kindle Unlimitedでも提供されていて、ありがたく、ダウンロードさせていただきました。

大体、購入しても、いつも、滅茶苦茶お安いんですけどね。

1,000円以上でも余裕で購入するのに、300円台でしたよ。

今日の夕食とあすけんダイエット

実は、みんチャレで体重管理のチームにも入っています。

毎日、体重と増減を報告しているのですが、今朝は、体重100g増、筋肉100g増、脂肪50g減でした。

体重だけ見ていると、100g増えた～！って感じになりますが、筋肉だったので、ヨシ！という感じです。

卯の花は、豆乳を作った副産物です。

このおからは、本当に美味しいです。

水晶鶏は、片栗粉をまぶして湯がき、氷水で冷やしてお刺身風に食べるものですが、TikTokで「水晶鶏」という名前を初めて知りました。頻繁に作っていても、名前は知らなかった～！(;^_^

梅肉和えは、妹宅から自家製梅干を大量にいただいていたので、それを利用させていただきました。長芋も妹宅からもらったもので、きゅうりと大葉は家庭菜園で収穫したので、材料費0円。（笑）

新たに購入したものは、ささみだけというエンゲル係数の低い我が家です。

この献立を見ると、糖質や脂質が足りない！って感じません？

朝食と昼食は、毎日ほぼワンパターンで、たまに前夜の残り物を食べる程度です。

私は、これを見て、明らかに糖質不足だなぁ？と感じたので、例のパンケーキとカフェオレをデザート代わりに食べました。

そして、昼食に食べなかったアーモンドフィッシュを2袋！（毎日お昼に食べる）

その結果、あすけんに付けてみたら、今日も100点でした。＼(^o^)／

1ヶ月ほど付けていると、そういうことが分かるようになって来ます。

ウォーキングは、7,000歩クリアしたし、筋トレ（と言える程ではないけど）もしたし、今日はヨシとします。

華麗なる一族の中巻が届いたのですが、さすがに厳しい！

経年劣化によるヤケは我慢するとしても、文庫本だと文字が小さいだろうと、単行本にしたのですが、単行本も文庫本の文字サイズでした。

というか、普通の文庫本より更に小さいです。

分量が多い本なので、1冊に収めようとすると、こんな感じになるのかも。

Kindleだと8,000ページ以上になりますから…。

幸い、老眼はそんなにひどくないので裸眼で読めないことはないのですが、毎日のことで、苦痛になると思うので、Kindleで読むことにしました。

ということで、今日からは、先に永江さんの本を読みます。

今現在、71ページですが、今日は、みんチャレ10個全て終了したので、今から、続きを読みます。(*^^*)

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