「7minutes」と「チャミ」

こんにちは。(^^♪

体調不良で寝込んでいて、ブログをお休みしていました。

みんチャレも、お休みしていたら、ブログや大人の勉強垢などのチームからシステム退出になっていたので復帰させていただきました。(;^_^A

 

本日、ご紹介させていただくものは、日経グッディに掲載されていたアプリです。

 

1つ目は「7minutes」で、筋トレのアプリです。

ネーミングどおり7分間筋トレを続けるようです。

全部で10種目くらい次々と表示されます。

昨夜は、病み上がりに近いので、レフトサイドプランクが表示された段階で、もう、無理～！とギブアップ！

その後、運動はしないで、セッティングを変更して全体を回してみたら、なんと、レフトサイドプランクが最後でした。な～んだ～！って感じ。（笑）

まあ、レフトサイドプランクは私の場合、苦手でできないのですが…。(;^_^A

ライトサイドプランクが辛うじてできる程度。

左は利き手じゃないですからねぇ。 

 

2つ目は「チャミ」という、まだダウンロード数が500程度という非常に新しいアプリのようです。

 

これは、高齢者のために、自分の歩く速度が遅くなっていないかを判定するもので、他にも、認知機能測定とか複数のメニューがあります。

設定時だったか、チャット形式になっていて（チャットと言ってもこちらからは好きな言葉を投稿できるわけではなく、決められている言葉を選ぶだけですが）、正直、やや鬱陶しいです。

途中から面倒で抜けました。(;^_^A

 

歩く速度は、平均、秒速0.8～1.0ｍ（時速にすると、2.88～3.6km？）のようですが、自分は明らかにそれより早い（時速約5km？）ので、速度的には気になっていないのですが、お試しで入れてみました。（笑）

ちなみに、歩く速度が1.6ｍ/秒（時速5.76km？）の方の平均寿命は95歳、0.8ｍ/秒の方は、80歳だそうですよ。

 

 

 

歩く速度から理論上の余命も計算できるようで、ウォーキングもただ歩けば良いってものではなく、スピードも意識したいですね。

 

「認知機能測定」というのも、練習が3回くらいあって、次に実戦って感じで、3桁、5桁、7桁、8桁までクリアできたと思ったら、次は、逆順に答えるようで、面倒になったので、途中でやめてしまいました。(;^_^A

テンポがシニアの方向けのようで、自分もシニアだけど、自分のテンポに合っていないので、もっと早く～！と、かなりストレスを感じるのです。（笑） 

やはり、シニア向けのアプリだと思うので、何でもゆっくりなんでしょうね。

時間のある時に、逆順（何桁まであるのか分からないけど）にも挑戦してみます。

逆順も8桁まであるとしたら、結構、大変かも…。(;^_^A

 

数字を覚えるのは、比較的、得意なほうで、先日も「卑弥呼に文来（239）る」って知ってる？って家庭内で話題に出したばかりなのです。

歴史年表、いろいろ覚えましたよねぇ。（笑）

「世界に誇る国産（593）法隆寺」

「無事故（645）の日なし大化の改新」

とか…。

 

昔のことを覚えていて、最近のことを忘れるのは、年のせいらしいです。😢

正に自分がそれです。( ；∀；) 

 

2072ページまで読みました。

 

「朝2分ダイエット」も読了しましたが、こちらは最後のパートの「ストレス＆疲れをふっとばすコツ」をまとめておきたいです。 

その後、ラクマに出品しようかと…。(;^_^A

 

 

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