へ～！そうなんだぁ！グリーンスムージー

美容と健康のために、朝はグリーンスムージーを飲むことが多いです。

こんな感じで作っています。

・ゴールデンキウイ

・プルーン

・プラム

・大きくなり過ぎたきゅうり（笑）

毎日飲んでいるとワンパターンになりがちなので、どんな材料がお奨めかなぁ？とネットで調べてみました。

その結果、「NAVERまとめ」に次のようなことが書いてありました。

とても参考になるので、まとめておこうと思います。

ヨーグルトや牛乳、豆乳を一緒に摂ると栄養が吸収されにくい

人参・ブロッコリーの茎・ズッキーニ・キャベツ・かぼちゃ・おくら・とうもろこしなどが✖

飲んだ後、40分～1時間は何も食べない

こちらも、同じく「NAVERまとめ」を参考にさせていただきます。

プライムビデオ＆電子書籍

プライムビデオは、久し振りに良い番組を見つけました。

タイトルは、「モリのアサガオ」

主演は、個人的にはネット掲示板（2ちゃんねる）から生まれた「電車男」で初めて知った伊藤淳史さん

原作は、郷田マモラさんという方の漫画だそうです。

死刑囚と新人刑務官との心の交流を軸に描かれていますが、東野圭吾作品の中でも好きな作品ベスト3に入る「手紙」とダブります。

電子書籍は、「沈まぬ太陽」が、やっと4巻目に入りました。

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